摘要：有关专家列出了亚健康的24种症状：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、睡眠不良、晨起不爽、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。

现在社会上流行这样一句顺口溜：“80年代吃饱，90年代吃好，进入新世纪吃出健康与长寿”，健康对于大家而言是十分的重要，因为只有健康了，我们才会更好的完成很多事。那么如何才能让自己更加的健康呢，锻炼当然是一方面的了，但是还有更重要的，那就是从食物上摄取能量，才使得我们的身体更加健康。

海参成为了新一代的健康食补养生专家---海参是少有的低脂、低糖、无胆固醇的滋补食品,海参含有丰富的蛋白质，18种氨基酸牛磺酸、硫酸软骨素、刺参粘多糖等多种成分，其中精氨酸是合成人体胶原蛋白的主要原料，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能。

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医生告诉你们：吃一辈子降压药，吃一辈子降糖药，打一辈子胰岛素，基本上人们都会相信并很认真的坚持。

养生专家告诉你们：排一辈子的毒，调养一辈子的身体，持续一辈子的锻炼，却有很多人很难相信并且很难坚持。

这就是为什么健康的人很少，而亚健康和疾病的人却越来越多！

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