摘要：众所周知，海参是一种很有营养的滋补佳品，老少皆宜，深受广大养生群体的喜爱。前段时间有朋友问小编：“我买了一些海参吃了几次，感觉体制没啥变化，为什么没有明显的滋补效果呢？”

小编在这里要和大家解释一下，海参营养丰富，但是也不能达到吃个几次就能强身健体，祛病抗灾的效果。海参不是灵丹妙药，任何的滋补品都是要坚持吃才会对身体产生滋补温养的作用，海参当然也不例外。

所以，不是滋补没有效果，是滋补没有坚持。坚持吃海参也不是说必须每天每顿都要吃才算是坚持了，按照自己的身体情况，适量进补，逐渐养成适合自己的养生滋补的规律，效果才是最好的。

小编在这里为大家介绍几种海参的常见进补吃法：

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海参属于高蛋白、低糖、低脂肪滋补品，含有18种氨基酸、牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，长期食用对提高人体免疫力的作用较大。

现在很多人因为忙碌，不规律的生活作息和饮食，而有不同程度的气血不足，食用海参能有效的改善这一问题，在《本草纲目拾遗》中就有“海参生百脉血”这样的记载。

海参中含有丰富的生血补血成分，如海参皂甙，能刺激骨髓红细胞生长；酸性粘多糖能促进肌体造血功能的恢复；还有铁、胶原蛋白、胱氨酸肽、脯氨酸、亮氨酸、ＶＫ等，尤其是微量元素钒，能使机体更加充分利用铁元素，形成血红蛋白，刺激造血机制，达到生血益气、恢复健康的功效。

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