摘要：海参是天然营养宝库，自古以来就是高级滋补品，那么，什么样的人群适合吃海参呢？

中老年人吃海参：海参含有的谷胱肽是长寿因子、抗老因子，二硫酸软骨素又能延缓细胞衰老，这一切都能促进人体的新陈代谢，起到防止衰老、延长寿命的作用，是中老年人的天然保健佳品。

女性吃海参：海参被称为“海洋美容师”，富含的超氧化物歧化酶、硒、锌、铜等对人体内自由基有很强的清除作用，使皮肤润泽、细腻，预防和减少皱纹的产生，达到美容效果。

亚健康人群吃海参：现代人都经历过疲劳、失眠、注意力难以集中的亚健康状态。海参富含海参黏多糖、氨基酸等营养成分，能提供给大脑丰富而均衡的养分，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。

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男性朋友吃海参可以起到补肾的作用。海参所含的锌、酸性黏多糖、海参素等活性物质可以改善脑、性腺和神经功能传导作用，延缓性腺衰老。

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