海参知识
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海参的营养价值，让数据来证明
时间2021-07-01
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摘要：海参，是世界闻名的优质蛋白质补充源，成为众多爱健康人员首选滋补品。
它对人体究竟有什么功效呢？海参的营养价值又有多少呢？
| 热量（大卡） | 78 |
| 钠（毫克） | 502.9 |
| 钙（毫克） | 285 |
| 镁（毫克） | 149 |
| 硒（微克） | 63.93 |
| 胆固醇（毫克） | 51 |
| 钾（毫克） | 43 |
| 磷（毫克） | 28 |
| 蛋白质（克） | 16.5 |
| 铁（毫克） | 13.2 |
| 维生素E（毫克） | 3.14 |
| 碳水化合物（克） | 2.5 |
| 锰（毫克） | 0.76 |
| 锌（毫克） | 0.63 |
| 脂肪（克） | 0.2 |
| 烟酸（毫克） | 0.1 |
| 铜（毫克） | 0.05 |
| 维生素B2（毫克） | 0.04 |
| 维生素B1（毫克） | 0.03 |
海参中的是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗、肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。另外，海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。
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