摘要：一日之计在于晨，好的早餐让你一天充满精神，工作更有精神工作，更有效率效率。吃惯了每天的豆浆油条，换个新鲜的吧，这里有五款养生粥，让你每天都能元气满满。

第一天：海参小米粥

1、小米洗净备用；海参提前泡发

2、锅内放入小米和适量的水，将小火煮成小米粥。煮至40分钟左右

3、下入切好的海参，将海参煮至熟透即可完成。

第二天：海参干贝粥

主料：海参、虾仁、干贝

1、先煮米，加适量水煮30分钟；

2、把主料切丁，粥好后加入主料和姜丝，煮5分钟即可；

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3、最后撒入葱花和盐，即可完成。

第三天：海参香菇粥

1、把海参、香菇、姜片都切好

2、先用大火把白米煮开 调节成中火 把准备好的食材都放入锅中熬 20分钟后用小火煲

3、放入点黄酒 根据个人口感放入相应的盐 在撒上葱花 慢慢搅拌5分钟 就可以食用

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