摘要：很多人秋冬注重养生

　　会选择吃海参为身体补充营养

　　一到春天就停了

　　其实春季流感等疾病多发

　　更需要关注身体健康

　　谨防中招：海参批发

　　春天也是呼吸道疾病和

　　传染性疾病的高发季节

　　空气中的花粉等过敏源多了起来

　　蛰虫惊醒冰雪融化

　　细菌、病毒等微生物也活跃了起来

　　容易引起过敏以及流行病传播等问题

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　　俗话说“春捂秋冻”

　　乍暖还寒时节，气温变化大

　　很容易着凉感冒

　　不要盲目减衣，注意春装保暖

　　运动与健康如影随形

　　坚持运动能唤醒身体的潜能

　　释放压力，疏解心情

　　保持良好更好的身心状态

　　春日运动应适量适度

　　循序渐进，微汗即止

　　受春寒和疫情影响

　　建议选室内运动

　　尤其是身体免疫力下降的中老年人

　　不要在公园广场等公共场合聚集晨练

　　可以在家中适当运动

　　春日饮食需均衡

　　荠菜、春笋等时令果蔬

　　可以为身体补充膳食纤维和维生素

　　牛奶、鸡蛋、豆类

　　可以为身体补充蛋白

　　海参中不但富含氨基酸、维生素等

　　人体所需的50多种营养成分

　　还含有多种生物活性物质

　　如酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等

　　食用海参，一次补充多种营养

　　为春日健康保卫战再赢一分

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