摘要：秋冬养生一直是人们关注的焦点，尤其是冬季养生滋补，自古就有“冬季滋补，春来打虎”的说法，可见人们对于冬季养生的关注。虽然说冬季养生很重要，但是目前大多数朋友对于该如何养生还是比较的茫然，冬季养生选择烟台海参就很好。但是要分清楚海参是养生功效还是保健功效。

现在很多针对老年朋友的保健品营销正是抓住了老年朋友更注重养生这一点。为了防止这样的情况发生，对于老年朋友来说只有知晓什么是养生和怎么有效的养生才是最关键的。其实保健是偏向于功能性的产品和理论，养生是循序渐进的身体调理，真正具有保健功能的产品相对较少，而最终能起到养生效果的产品却有很多，例如海参、燕窝、人参。如果广大消费者能少一些偏方的概念就不会轻易的掉进保健品营销陷进了。

冬季养生虽然重要，但是希望大家可以明白已有的病症不是能通过吃和非医学途径来治愈的，在明确这一点的情况下再掌握正确的养生方法就能很好完成自己养生的目的。举一个简单的例子，现在大家都觉得吃海参好，很多人都会选择冬季吃海参来养生，而对于食用的方法和相关海参的知识却相对匮乏，这样的养生只会让事情事倍功半。

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冬季吃海参一直是北方沿海地区的习俗，因此它的重要性很多人都知道。但其实在吃海参上面还是需要讲究方法和时间的，比如早上空腹食用最佳，吃法越简单营养越好这两点往往很容易被人们忽视。除了在吃的方法和时间上面的讲究之外，最关键的就是坚持吃海参，这一点被很多消费者忽略。其实坚持食用是非常好理解的，因为养生本身就是一个针对身体的长期调理来达到提高身体活力和保持身体机能的过程。那么我们在找到正确的养生方法之后，最重要的一点就是能在这个方法上面坚持下去，以达养生的目的，比如坚持吃海参。

海参营养价值高，滋补功效好，但并不是意味着所有的海参都能有这个效果。现在海参市场上供不应求，劣质海参难免不会被冒充成优质海参，这就需要我们消费者能够分辨海参的真假，如何辨别海参的品质优劣是非常重要的。建议大家不要去一些杂牌或者微商处购买海参，好参不便宜，便宜非好参。

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