摘要：热衷于养生的朋友都知道，海参浑身都是宝，尤其是对男性来说，很多人都觉得海参固本生精，是男性非常好的食补佳品。其实，对于女性来说，吃海参的好处也是数不胜数，因为女性的体质本身就比很多男性虚弱。自从国家开放二胎政策以来，很多家庭都在准备二胎工作，女性怀孕期间，对营养物质的吸收没之前顺畅，现在天气比较寒冷，怀孕女性感冒、咳嗽的现象就比较多。

那么问题来了，冬天孕妇体质更加虚弱，那么她们能食用海参吗？我想这是很多对海参不了解的孕妇朋友非常关心的问题。

孕妇能不能食用海参，答案是肯定的。一般情况下，医生会建议怀孕女性食用海参来增强自身免疫力。

此外，清代王士雄的《随息居食谱》中也有记载，翻译成白话文的意思就是“海参不但滋阴补血，而且调经、养胎、利产”。综此种种，孕妇是可以吃海参的，但是不要过量食用淡干海参，因为吃多了容易引起上火，建议是一周食用一次，长期坚持必然会有很明显的效果，那么问题又来了，孕妇靠食用海参来养生，到底好在哪些地方呢？

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首先：安胎养神。据了解，海参含有丰富的蛋白质和微量元素，能为宝宝的神经系统发育提供丰富的脑黄金物质，能有效促进宝宝的大脑发育。有实验证明，宝宝如果从母乳中吸收了DNA，他/她的记忆力特别强，孕妇在食用海参期间睡眠和精神也能够得到调理，为孕妇妊娠提供全程呵护。

其次：滋阴补血。海参中除了含有大量蛋白质和微量元素，还含有丰富的维生素，常常食用海参能够治经血亏损、养血润燥，对怀着胎儿体质虚弱的孕妇来说，食用海参还能生血、补血，滋阴利水，促进机体造血功能的恢复。

再者：愈合伤口。海参中含有丰富的氨基酸，易于被机体吸收，孕妇术后体质虚弱容易被感染，食用海参能够治伤抗炎，并促进伤口愈合。并且孕妇生产后体质大亏，而食用海参大补，有利于孕妇的产后快速恢复。

值得一提的是，虽然海参浑身上下都是宝，食用海参对人们尤其是体质虚弱的人来说有着很高的增强免疫力效果，但我们在选择海参的时候一定要多加注意。因为现在海参市场云龙混杂，乱象百出，作为消费者真假难辨，遇到黑心商家的话可就遭殃了，缺斤少两还是小事，就怕不法商贩售卖劣质的盐干、糖干、冻干海参，或者用养殖海参来冒充野生海参。

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